ダライ・ラマ14世テンジン・ギャツォ（著） 田崎国彦（翻訳）, 渡邉郁子（翻訳）
発行日：1999/07/01
出版社：春秋社
ISBN：4393133234

利他のために「悟り」を求める菩提心を日々の生活の中でどのように育むかを詳説し、人が自己中心的態度を克服して利他的に生きるための「心の指針」を説き示す。悟りへ向けての「心の訓練法」。